Hej mina vänner! 💖 💗 💞 Känner ni som lever med psykisk ohälsa igen fenomenet av att ångesten kommer smygande precis när en känner att jäklar vad bra jag mår... I torsdags efter att jag varit ute och mediterat en lång stund i skogen (yes jag satt på en sten och blundade och lyssnade på fåglarna) så kände jag mig så lycklig och fridfull , jag har mått väldigt bra under en längre tid men när jag ställde mig för att diska så blev jag så fruktansvärt nockad av en tvångstanke, ni nya läsare kanske inte vet om det men jag har tvångssyndrom så kallat ocd i kombination med min adhd. Mitt tvång yttrar sig i "enligt mig" läskiga tankar som enligt ett inlärt mönster signalerar fara vilket leder till en stressreaktion vilken resulterar i ångest och en stark känsla av att vilja ha saker perfekta och helt under kontroll. Jag har gått i fantastiskt bra behandling för ocdn på ocd programmet i Huddinge som totalt förändrat mitt mående och det i kombo med yogan och meditation har gett mig ett helt annat liv än de jag hade tidigare . Men ibland blir jag nockad och varje gång känns det som att jag inte kommit nånstans och att tankarna är viktiga. . Och jag blir ledsen och tror att jag inte kommer må bättre .. Så är känslan i mig och det krävs ett enormt mod varje gång för att strunta i att fråga om försäkring till mina nära och istället för att fastna i tvångsmässigt ältande försöka leva som vanligt .. En del av mig förstår att jag kommer må bättre snart igen bara jag hanterar ocdn som jag fått lära mig. Problemet är bara att jag har programmerat min hjärna fel (såklart omedvetet) sedan jag fick mina första symtom på ocd när jag var barn så mönstret av agera och reagera på vissa tankar  är väldigt djupt rotat i mig och därför inte något jag kan förhindra med viljan , trots att jag vet detta så är känslan av fara fruktansvärt verklig för mig.. Men desto mer jag utvecklas och exponerar (medvetet tänker de tankar som plågar mig , desto bättre att mår jag och denna gång är inget undantag  Jag ska bygga fler gynnsamma strukturer i min hjärna och tillslut ska det finnas en supersnabb motorväg till glädje, lugn och frid :)

 

Tack för att ni tog er tid att läsa <3

 

Kram ❤️